Gesundheits-Tracking
Tracke nur, was zählt.
Maßgeblich drei Dinge prägen deine Gesundheit — und wie du dich fühlst: Ernährung, Bewegung, Erholung. Auch Stress spielt hinein. Nutriheal trackt diese drei.
Ein anderes Tracking
Drei Eingaben. Keine Tabelle.
Die meisten Apps wollen jeden Snack, jeden Schritt und jeden Herzschlag erfasst sehen. Wir nicht. Wir tracken die drei Dinge, die deine Gesundheit und dein Wohlbefinden maßgeblich prägen — und übersetzen sie in die nächste Mahlzeit. Du siehst die Antwort, nicht die Rechnung.
- Keine Streaks, keine Beschämung, kein tägliches Nörgeln.
- Ein Tipp pro Eingabe — kein Dutzend Felder.
- Du entscheidest, was du teilst — und was privat bleibt.
Die drei Dinge, die wir tracken
Was wirklich etwas bewegt.
Ernährung.
Was du gegessen, getauscht oder weggelassen hast. Ein einziger Tipp — ja, nein, tauschen — reicht. Über Wochen lernt der Plan, worauf du dich wirklich freust.
Bewegung.
Schritte, Training, ein langer Lauf am Sonntag. Apple Health, Garmin, Whoop, Oura und Strava spielen mit — manuelles Erfassen ist nicht nötig.
Erholung.
Schlaf, Stille, Stress, Herzfrequenzvariabilität — die Ruhe, die dein Körper tatsächlich bekommen hat. Ist sie niedrig, lehnt sich der Plan an entzündungsärmere, eiweißreiche Mahlzeiten.
Ein Hinweis
Kein Ersatz für ärztliche Abklärung.
Was Nutriheal sieht, ist ein nützliches Signal, keine Diagnose. Wenn dein Wearable, deine Laborwerte oder dein Körper dir etwas sagen, sprich bitte mit Ärztin oder Arzt — Nutriheal arbeitet neben deren Empfehlungen, nicht an deren Stelle.